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Infos zu den Kursen:

Yoga am Nachmittag   

Für alle, die abends nicht mehr aus dem Haus mögen. Auch ein guter Ausweichtermin für Schichtarbeitende.

Dienstag 16.15 Uhr, vgl. Stundenplan

Yoga für Frauen

Der Kurs schöpft aus der jahrtausendelangen Erfahrung von Frauen mit ihrem Körper. Besondere Yogaübungen und Bewegungen aus anderen Traditionen helfen, an Körper, Geist und Seele heil zu bleiben bzw. zu werden. Geübt wird gemeinsam – und doch geht jede Teilnehmerin ihren eigenen Weg. Der Kurs eignet sich für Frauen jeden Alters – ganz wichtig ist die Freude dabei! Die Übungen unterstützen auch die Beckenorgane (z.B. bei Myomen, Zysten, Menstruationsschmerzen, langem Kinderwunsch). 10 Minuten Erzählung über Yogatradition und Frauenweisheit zu Beginn jeder Stunde inspirieren den Geist.

Leitung: Dr. Barbara Bötsch-Pasta – Montag und Dienstag
Maria Gangl - Mittwoch

Yoga für Schwangere

Die Übungen unterstützen Körper und  Gemüt  in der Schwangerschaft und bereiten auf eine gute Geburt vor.
Mittwoch 11.00, vgl. Beginn, Kosten usw. siehe Tabelle unter dem Stundenplan
Leitung: Dr. Barbara Bötsch-Pasta

Yoga für Mütter
Die Mütter üben Yoga, die Kinder (ab Geburt bis 3 Jahre) sind dabei und beschäftigen sich (mehr oder weniger) alleine. Das klappt seit bereits 15 Jahren und strahlt auch in ein gutes Miteinander im Alltag.
Mittwoch 9.15, vgl. Beginn, Kosten usw. siehe Tabelle unter dem Stundenplan
Leitung: Dr. Barbara Bötsch-Pasta

Yoga für Männer und Frauen
Die Übungen bringen sowohl Entspannung als auch Kraft und Beweglichkeit. Sie helfen, zu sich selbst, zum eigenen Wesentlichen zu kommen. 10 Minuten Theorie am Anfang unterstützen die Verbindung von Yoga und Alltag.
Wir haben bewusst nur drei Kurse für Männer und Frauen (und viele Kurse nur für Frauen), damit es in den gemischten Kursen ein ausgewogenes Geschlechterverhältnis gibt.

Leitung: Dr. Barbara Bötsch-Pasta – Montag und Dienstag
Maria Gangl - Mittwoch vgl. Beginn, Kosten usw. siehe Tabelle unter dem Stundenplan

Chakra Yoga

Über die Chakras wird die Lebensenergie in die materielle Hülle des Körpers geführt. Die Chakras pulsieren auf der Körperoberfläche als Verbindung zwischen Feinstofflichkeit und Gobstofflichkeit.
Yoga ist ein Bindeglied zwischen ihrem Körper, den Chakras und dem Meer der feinstofflichen Energie, das uns umgibt. Wir lernen Schritt für Schritt die Chakras in unserem Körper wahrzunehmen und erlangen damit mehr harmonische Kraft, Lebensfreude und Vitalität.
Leitung: Petra Wickert

Qi Gong    

QiGong ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. „Qi“ bedeutet Lebensenergie, „Gong“ Üben, Pflege.
Mit QiGong aktivieren und pflegen wir die eigene Lebensenergie. In diesem Kurs möchte ich Frauen und Männer einladen durch Bewegungsübungen, Atmung, Meditation und innere Achtsamkeit zur Ruhe zu kommen und einen freien Energiefluss anzuregen. 

Leitung: Andrea Sieber